ATELIERS & STAGES
pratiques éphémères
Le créneau du lundi matin à 9h00 est dédié aux pratiques qui vous seront proposées sur un temps limités d'un à deux mois. Les enseignants invités partageront avec vous les pratiques et les techniques synergiques à votre pratique de yoga. Soyez les bienvenus ! Inscription via planning.
MÉTHODE FELDENKRAIS
avec Coralie Levieux - Munda
du 13 novembre au 18 décembre
Je vous invite à venir découvrir la méthode Feldenkrais.
C’est une méthode globale d’éducation somatique, basée sur l’apprentissage et l’amélioration à se mouvoir, avec fluidité et aisance à partir de qui nous sommes quels que soit son âge et sa condition physique.
La méthode Feldenkrais permet en tout premier lieu de « se sentir », en donnant le temps et l’espace à vos sensations. Dans la douceur, le confort et la bienveillance, on accède à une véritable prise de conscience de notre corps, qui par des mouvements simples développent notre intériorité et notre extériorité.
Avec un esprit de découverte, je vous invite à prendre soin de vous- même et d’apprendre de cette expérience.
« Quand L’impossible devient possible, que le possible devient facile, que le facile devient élégant »
Moshé FELDENKRAIS
ATELIERS
HATHA YOGA - NIVEAU DÉBUTANT
avec Léa // dimanche 10 et 17 décembre 9h00 - 10h30
Bonjour, je suis Léa Charlet et je pratique à la Maison du Yoga depuis 6 ans.
Des bienfaits que ma pratique m’a apporté m’ont donné une forte envie de la transmettre aux autres. J’ai suivi en début d'année 2023 une formation d'enseignante de Hatha yoga dans l'Arhanta ashram.
Je suis diplômée à présent mais je poursuis ma formation auprès des enseignantes de la Maison du Yoga que je remercie.
Mon souhait est d'accompagner chacun dans cette pratique alliant le physique et le mental pour trouver son équilibre et son bien-être intérieur.
Pour continuer et parfaire mon apprentissage je vous invite à partager une pratique de Hatha d'une heure et demie.
Vos retours et commentaires seront précieux pour ma progression dans l’enseignement.
Je vous remercie d’avance de votre participation.
Léa
Gratuit
L'ASHTANGA - DÉCORTIQUER LA 1RE SÉRIE
Lorelei // samedi 9 décembre 15h00 - 17h00
L’Ashtanga se pratique souvent en série dirigée, pour entrer dans le rythme, mais nous prenons rarement le temps de comprendre le sens et l’essence des postures.
Dans cet atelier, nous irons en détail comprendre ce qui se cache dans les recoins des postures, et quelles adaptations choisir pour pouvoir les réaliser sans les dénaturer.
La première série, yoga chikitsa, la source du jaillissement. Venez la découvrir sous un nouveau jour, et sentez vous libre de m’envoyer vos questions en amont
Tarifs: 30 €
YIN & VOYAGE LITTÉRAIRE
Anna-Rachel // samedi 9 décembre 17h30 - 19h30
Il y a des mots qui sonnent, résonnent et nous émeuvent.
« En faisant scintiller notre lumière, nous offrons la possibilité aux autres d’en faire autant .»
Nelson MANDELA
Le Yin, en nous invitant à l’immobilité du corps, nous permet de contacter nos ressources internes, notre capacité de résilience, notre clarté d’esprit et notre calme intérieur. La relation que nous entretenons avec nous même, les autres et le monde s’en trouve plus apaisée. Nous entrevoyons plus clairement ce qui est à l’origine de notre stress et de nos insatisfactions.
A vous qui aimez être touchés par les belles lettres, je vous invite entre chien et loup, à l’heure où la lumière du jour décline, à un voyage au rythme des mots de Victor Hugo, Emile Zola, Rimbaud, Umberto Eco, Paolo Coelho, et d’autres encore.
Puissent la magie de ce moment et la beauté de ces textes vous guider et vous accompagner durant votre exploration intérieure.
Tarifs: 30 €
BAIN DE GONG
Nadia // samedi 23 décembre 16h00 - 17h30
LE GONG - instrument sacralisé, symbolisant le soleil nous enveloppe, nous remplit de ses harmoniques étincelantes, nous fait vivre la création et l'expansion de notre Univers. Le Gong est Le Maître des instruments thérapeutiques!
LE BAIN DE GONG stimule l'état d'unité, les sons réparateurs touchent l'énergie vitale (bio-électrique) et le corps moléculaire. L'effet est donc physique et psychique ainsi que spirituel.
Les fréquences du Gong peuvent ouvrir le cœur, améliorer la concentration et la créativité, ils invitent à la communication non violente et non réactive, aident à la prise de décision, peuvent normaliser la tension artérielle, aider à soulager l'insomnie, restaurer l'équilibre du système immunitaire, stimuler l'expansion du sens de l'ouïe, harmoniser la respiration, synchroniser les hémisphères gauche et droit du cerveau…
Tarifs: 25 €
YOGA DANSE
Nadia // 30 décembre 16h00 - 18h00
Je vous invite d'honorer cette année 2023, qui nous a apporté des maintes joies et cadeaux, par une danse !
Je vous invite d'honorer le corps physique, qui sait exprimer la lumière jaillissante du cœur, par une danse !
Je vous invite à partager l'énergie du groupe, mise en mouvement par la musique et par notre sensibilité. Que la magie de St Sylvestre opère sur nous, que la grâce nous touche et nous permet de s'exprimer dans la liberté et dans la joie d'Être !
Venez partager la danse libre pour se préparer pour notre séance.
Un flow de postures prendra la suite.
Nous terminerons dans une ambiance magique, habillée de lumière de bougies !
Vous pourrez ressortir vos smartphones pour capter ce moment de son, de mouvement et de lumière.
Tarifs: 30 €
