YOGA POSTNATAL « Maman-Bébé » ​

Spécialement adapté pour la nouvelle maman et son bébé!

avec Thérèse // tous les vendredis  9h15 - 10h15

Le Yoga Postnatal Maman-Bébé permet de récupérer après l'accouchement en prenant en compte la sphère physique pour retrouver la forme mais aussi la sphère émotionnelle et psychique, le tout en apprenant à se détendre avec Bébé. Le Yoga Postnatal vous permet de reprendre une activité physique en douceur.

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​Nous apprendrons des postures de yoga avec bébé nous permettant de rétablir en douceur les muscles abdominaux et du périnée ; des techniques de respiration ; des moments de relaxation et massage avec Bébé.

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Le respect du rythme de maman et bébé est important : pleurs, rires, changement de couches, allaitement...etc. Le plus important est d'être à l’écoute de soi de son bébé et détendue.

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Bébé sera parfois dans les bras de maman et intégré aux postures, parfois au sol déposé sur une couverture pensez à un petit tapis ou une couverture toute douce pour bébé. C'est aussi l'occasion de partages entre mamans !

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Lieu de l'atelier: Parc Avenue

Tarif : carte de 6 séances 90€ ou 20€ la séance

CHANT DE MANTRA

avec Nadia // samedi 21 août 17h00 - 18h30 

Je vous invite à venir partager le cercle de chant de mantra.

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Il se peut qu'au début, vous soyez en train de vous écouter en essayant de produire quelque chose de "beau". Mais la répétition fait en sorte qu'à un moment donné le mental lâche ne voyant pas de but ni d'utilité...

 

Et alors là, la magie s'opère ! Le cœur s'ouvre, le corps vibre et ce n'est plus vous qui chantez. Ce chant s'exprime à travers votre voix, vous traverse, vous habite.  Ce chant n'est plus le vôtre, vous vous abandonnez au chant. 

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En ajoutant à cela nos intentions les plus belles, celles de Paix et d'Amour, nous répandrons la Lumière, remplirons l'Espace Sacré. Ainsi, cela sera notre contribution à l'apaisement du Monde. 

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De point de vue énergétique, le chant stimule le chakra de gorge pour une communication libre, sincère et aimante. Le chant est aussi une excellente technique respiratoire à laquelle tout notre intérieur participe. 

 

Venez vous joindre à ce cercle dans la joie et l'authenticité de votre Être ! ​

 

Lieu de l'atelier : Cœur de Ville

Tarif - 15 €

BAIN DE GONG

avec Nadia // dimanche 22 août 17h00 - 18h30 

LE GONG - instrument sacralisé, symbolisant le soleil nous enveloppe, nous rempli de ses harmoniques étincelantes, nous fait vivre la création et l'expansion de notre Univers. Le Gong est le Le Maître des instruments thérapeutiques! 

 

LE BAIN DE GONG  stimule l'état d'unité,  les sons réparateurs touchent l'énergie vitale (bio-électrique) et le corps moléculaire. L'effet est donc physique et psychique ainsi que spirituel.

 

Les fréquences du Gong ouvrent le cœur, améliorent la concentration et la créativité, elles invitent à la communication non violente et non réactive, aident à la prise de décision, normalisent la tension artérielle, aident à soulager l'insomnie, restaurer l'équilibre du système immunitaire, stimuler l'expansion du sens de l'ouïe, harmoniser la respiration, synchroniser les hémisphères gauche et droit du cerveau…  

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Lieu de l'atelier: Parc Avenue

Tarif: 25 €

CONSTELLATIONS FAMILIALES

avec Géraldine // dimanche 29 août 9h00 - 17h30 

 Le processus des constellations familiales nous permet de rencontrer, de visiter, et de libérer les émotions transmises par nos ancêtres qui influencent notre manière d'être. 

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C'est un espace de groupe, de créativité et d'écoute profonde, de bienveillance et de confidentialité. 

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• Mettre en lumière ses blocages, les reconnaitre, les accueillir et les transformer.

• Se libérer des situation récurrentes, de l'héritage  transgénérationnel.

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Tenue confortable, une bouteille d'eat, pour midi - repas tiré du sac.

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Lieu de l'atelier: Cœur de Ville

Tarif: 90 €